Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Schlafstörungen oder Panikattacken? Körperlich ist nichts feststellbar und die Odyssee von Arzt zu Arzt ist endlos? Oft stecken hinter solchen Symptomen traumatische Erlebnisse.
Diese können wir nicht einfach „weg-machen“, nicht ungeschehen machen.
Aber wir können lernen, sie zu reparieren.
Ein möglicher Weg ist die ressourcenorientierte Psychotherapie.
Diese "Kraft-Pakete" wie ich sie nenne, sind vielen nicht Bewusst und können darum oft nicht eingesetzt werden. Werden also die Ressourcen mit Hilfe von Übungen bewusst, lassen sich traumatische Ereignisse schneller und besser verarbeiten.
Diese "Kraft-Pakete" bestehen aus verschiedenen Kenntnissen, aus Fähigkeiten die wir haben und auch aus schönen Erinnerungen.
Manchmal muss man sich nur darauf zurück besinnen. Das kann beispielsweise ein besonders schöner Augenblick sein, ein Bild, das uns anspricht, ein Spaziergang an einem Sommertag und auch Fähigkeiten, die wir erlernt haben. Viele Dinge, die wir bereits können sind für uns oft so selbstverständlich, dass wir sie manchmal gar nicht so sehr schätzen. Darum nehmen wir sie oft auch nicht an, als das was sie sind: Als Ressourcen.
Viele Klienten kommen zu mir und haben bereits diverse Therapien hinter sich: Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie, Analyse und anderes. Und dennoch kommen sie früher oder später wieder an den Punkt, dass sie bereits bekannte und auch rational erkennbar als "nicht gut" oder "nicht hilfreich" eingestufte Verhaltensweisen wiederholen und ihr Problem nicht abschließend lösen können.
Beispielsweise kommen sie immer wieder an den "gleichen" Partner oder die gleiche Partnerin und werden ausgenutzt; sie stolpern immer wieder über sehr ähnliche berufliche Hürden oder verfangen sich in Endlosschleifen auf dem Weg, einen Abschluß zu machen.
Oft liegt das daran, dass zwar rational die Gründe erörtert und erklärt wurden, die Emotionen dabei aber nicht berücksichtigt wurden.
Doch bestehen wir eben nicht nur aus der Ratio, so gerne wie wir das vielleicht auch hätten und so sehr, wie es oft auch von uns erwartet wird. Sondern wir alle haben auch emotionale Seiten. Und wenn die nicht berücksichtigt, nicht "gesehen" werden, dann werden wir zu bestimmten Zeiten und in bestimmten Situationen von eben diesen Emotionen "überschwemmt". In der ressourcenorientierten Psychotherapie arbeiten wir mit dem Verstand (Ratio) und mit den Emotionen. - Damit Herz und Verstand wieder zusammen arbeiten.
